Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1880 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 163,84g | Kolh.: 213,79g.
Frukost: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Василева Слобода Семена Льна, Щедрые Хлебцы Гречневые, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Сметанин Сливки 10%, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Картофель, Айва, Филе Индейки, Лук, Морковь. Middag: Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Здоровое Меню Отруби Пшеничные Экструдированные, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Чернослив в Шоколаде, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Сырники 11.12, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|