Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1632 kcal
|
Fett: 69,66g | Prot: 90,27g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Ашан Творожный Сыр, Вафли из печеной тыквы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сметана 20%. Lunch: Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Vici Сельдь Слабосоленая, Картошка Вареная. Middag: Хлебнаш Фитнес, Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Творожный Сыр, Nestle Кит Кат Мини, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Мандарин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|