Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2019:
|
1344 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 83,91g | Kolh.: 127,32g.
Frukost: Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Агрофирма Боровская Котлеты Спиринские Куриные, Руслада Заварные Шарики в Белой Глазури, Сахар, Кофе с Молоком, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Магнит Банан, Кофе, Кабачковая Икра, Хлеб с Отрубями. Middag: Сахар, Кофе, Вареники с Картошкой. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|