Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
186,2 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
6374 kcal
|
Fett: 422,01g | Prot: 254,00g | Kolh.: 352,70g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Traditional Bacon, Pork Sausage Patty or Link, Egg. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Fresh Ham, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). Middag: Johnsonville Polish Kielbasa, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Fresh Ham, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce. Snacks/Annat: T. Marzetti Light Italian Dressing, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Blue Bell Spiced Pumpkin Pecan Ice Cream, Johnsonville Polish Kielbasa, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. mer...
|
|
4738 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 15,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|