Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1573 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 137,64g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: ВкусВилл Бюш Де Шевр, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, Кижуч. Lunch: Окей Манго, Магнит Апельсин, Капуста, Морская Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Middag: Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капуста, ВкусВилл Фасоль Красная, Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Морковь. Snacks/Annat: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Мясновъ Творог Обезжиренный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|