Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2008
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2008:
|
1441 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 66,32g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: benefiber, latte, flatout, turkey deli. Lunch: tortilla chips, salsa, avocado, corn tortillas, cabbage, shrimp. Middag: pizza. Snacks/Annat: chocolate covered coconut, nectarine, water cracker, laughing cow, chocolate nonfat frozen yogurt. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|