Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
114,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2470 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 91,11g | Kolh.: 400,34g.
Frukost: Jenny Craig Country Sausage Gravy Scramble, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Pears, Coca-Cola Coke Zero (Can), Jenny Craig Romano Pasta with Chicken, Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing. Snacks/Annat: Souplantation Desserts Apple Medley, Pita Bread, Trader Joe's Reduced Guilt Multigrain Pita Chips with Sesame Seeds. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|