Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2013
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 81,03g | Kolh.: 98,91g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Lunch: Boneless & Skinless Chicken Breasts, Black Pepper Chicken. Middag: Sweet Potato Steak Fries, Steak. Snacks/Annat: Titan High Protein Cookie, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Celery , Bananas. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|