Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
116,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
984 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 77,81g | Kolh.: 84,48g.
Frukost: Nimet Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Middag: Tavuk Ciğeri, Nimet Kepekli Ekmek, Soğanlı Yumurta. Snacks/Annat: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|