Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2442 kcal
|
Fett: 102,21g | Prot: 194,49g | Kolh.: 177,37g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Molho de Pimenta, Tirolez Queijo Prato, Mandioca Cozida, Acém Cozido. Middag: Marilan Bolacha Marilan Leite, Colônia Holandesa Leite Condensado, Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Seara Peito de Frango Defumado, Peito de Frango. Snacks/Annat: Kombucha Chá Probiótico, Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Santa Helena Paçoquita (15g). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|