Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
45,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 91,57g | Kolh.: 100,41g.
Frukost: Савушкин Йогурт Teos Греческий, Савушкин Сыр Российский Молодой, Савушкин Сыр Российский Молодой, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Верховье Биотворог Черника, Овсяноблин. Lunch: Живи Здорово Овощи для Жарки по-Белорусски, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Бабушкина Кухня Крупа Гречневая. Middag: Cырный омлет, Пекинская Капуста, Арахис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Teos Греческий, Евроопт Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Творог Хуторок 1%, Оливковое Масло, Банановое печенье, Зеленый Чай, Мандарины, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Савушкин Творог Хуторок 1%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|