Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 33,04g | Kolh.: 165,30g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Картошка Вареная, Кулиничи Хлеб Рижский, Алан Колбаса Докторская, Песочное Печенье. Middag: Чай, Песочное Печенье, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Яблоко, Шоколад. mer...
|
|
301 kcal
|
Träning:
ходьба 4,5 км - 1 timme och 4 minuter, Google Fit - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|