Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 136,27g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Mercimek Çorbası. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Yumurta Beyazı. Middag: Ekşi Hamur Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Pide Ekmeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Annat: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ucan teneke 's vikthistorik
|