Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2068 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 130,06g | Kolh.: 236,14g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Lunch: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tru Grill Grilled Chicken Strips. Middag: Bertolli Organic Olive Oil, Basil & Garlic Pasta Sauce, Sara Lee Artesano Bakery Bread, Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Giovanni Rana Maine Lobster Ravioli, Whole Foods Market Medium German Chocolate Cupcake. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|