Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 161,28g | Kolh.: 143,98g.
Frukost: Come Ready Nutrition Chocolate Peanut Butter Clean Bar, Frick's Gourmet Ham. Lunch: White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: McDonald's Bacon Ranch Grilled Chicken Salad. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Pro Gainer, Apples. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|