|
как сказал Артем Бразговский - не бойтесь повысить калории, там хорошо. там и правда хорошо 😍 и чего я раньше этого не сделала, только потеряла время и здоровье
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2258 kcal
|
Fett: 89,05g | Prot: 105,47g | Kolh.: 249,57g.
Frukost: Три Правила Домашний Компот, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Три Правила Домашний Компот, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Славица Мороженое Полюс с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белая Долина Молоко Отборное, Snickers Лесной Орех. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|