Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
103,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2226 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 90,55g | Kolh.: 282,13g.
Frukost: Sánduche de Jamón y Queso, Edulcorantes (Sacarina), Café, Croissant, Café, Huevo Frito, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Pan Blanco. Lunch: Esponjado (con Flan de Relleno), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Salami Seco o Duro, La Sopera Crema de Pollo, Lomo de Cerdo Asado, Rica Jamón Ideal , Ceviche, Arroz Blanco. Middag: Sushi, Ceviche de Pescado, Cerveza Normal. Snacks/Annat: Ferrero Noggy, Flips Flips Dulce de Leche, Azúcar, Instacrem Crema No Lactea, Café. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|