Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
577 kcal
|
Fett: 29,90g | Prot: 24,04g | Kolh.: 58,97g.
Frukost: Alma Piim 2,5%, Mokate Classic 3 In 1 , Rambyno Плавленый Сыр с Зеленью, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняными Семенами, Яичный Белок. Lunch: Салат со Шпинатом, Моцареллой и Черри Помидорами, Чай с Медом. Middag: Чай. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Löpband - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandrjja 's vikthistorik
|