Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1489 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 112,93g | Kolh.: 171,49g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Omega 3 Gold, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Мистраль Гречка. Middag: АП Арахисовая Паста без Сахара, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|