Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2019 kcal
|
Fett: 87,12g | Prot: 152,30g | Kolh.: 158,17g.
Frukost: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Middag: Яшкино Вафли Шоколадные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Куриное Филе с Сыром, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Fitness Formula BCAA 2:1:1, USN Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Приготовленная Тыква, Творог, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Nutiva Семена Чиа, Банан, Ленивый вереник, Топинамбур, Йогурт Домашний. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|