Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1285 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 80,08g | Kolh.: 147,39g.
Frukost: Маффины, Ферма Сыр Сулугуни , Hochland Крем-Сыр с Травами, Комгалком Хлебец Житний, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Курага, Соленые Огурцы с Укропом, Маффины, President Сметана 15%, Верес Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Trapeza Кус-Кус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: President Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, АТБ Грейпфрут, Гранат, Виноград, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yurmatova 's vikthistorik
|