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Guten Morgen zusammen. Ich möchte mich als erstes für die viele Unterstützung bedanken. Und ich wünsche allen einen schönen Freitag und ein herrliches Wochenende 😀 genießt das Wochenende und habt viel Spaß auf dem Weihnachtsmarkt 🎄☃️🦌🎅🤶🎁 und trinkt ruhig den einen Glühwein oder eine heiße Schokolade. ☕🍪🤗
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100,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 december 2019:
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1818 kcal
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Fett: 90,62g | Prot: 64,98g | Kolh.: 181,09g.
Frukost: Almighurt Himbeere, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Lätta Margarine, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%. Lunch: Eisbergsalat, Thomy Remoulade, Tomaten, Aldi Mozzarella, Mamma Gina Toskana Brötchen. Middag: Ritter Sport Schokowürfel, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Hass Avocado, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Tomaten. mer...
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2588 kcal
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Träning:
Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 12 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen ☕🍀,
ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀
13 dec 19 av medlem: keblu
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Moin Lippolino 😊 Danke wünsche ich dir auch und das mit dem Glühwein oder so werde ich morgen auf dem Weihnachtsmarkt machen.
13 dec 19 av medlem: Pinguin1512
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lippolino 's vikthistorik
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