|
уже несколько дней выхожу за пределы калоража(достаточно сильно) , даже учитывая, что я на поддержке,и почти не двигаюсь, тк болею. а вес стоит, клево,я рада
|
53,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1291 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 44,17g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Славянка Конфета Шоколадная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир, Хлебодар Батон с Отрубями, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Middag: Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Огурец, Кокосовое печенье, Шоко-Мятные печенья. Snacks/Annat: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. mer...
|
stadig vikt
|