|
이제 슬슬 안빠지기 시작하네요 ㅋㅋ
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
901 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 54,31g | Kolh.: 91,88g.
Lunch: 케이퍼, 파인애플, 차오코 코코넛밀크, 연어 사시미, 양배추, 무순, 방울 토마토, 시금치, 풀무원 오리엔탈드레싱. Middag: 파인애플, 풀무원 숙주, 이금기 두반장, 시금치, 청경채, 호두, 방울 토마토, 브로콜리, 차오코 코코넛밀크, 허닭 프레시 닭가슴살 훈제. Snacks/Annat: 네스프레소 캡슐커피, 카라코코 코코넛밀크, Truvia 스테비아, 태평씨엔에프 16곡물 쫀디기. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|