Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
555 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 30,51g | Kolh.: 57,20g.
Frukost: Regina Queijo Coalho Espeto, Tirolez Creme de Ricota, Omelete. Lunch: Eqlibri Cracker Mussarela de Bufala com Manjericao. Middag: Lentilhas, Antepasto de Berinjela, Patinho. Snacks/Annat: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Qualitá Salgadinho Sabor Presunto. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Cykling - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|