|
lebih giat lagi😉
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
711 kcal
|
Fett: 13,46g | Prot: 18,61g | Kolh.: 132,07g.
Frukost: Yakult Yakult, Pisang, Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Kroket, Mentimun (dengan Kulit), Manggis, Apel. mer...
|
|
222 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|