Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1060 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 23,34g | Kolh.: 146,09g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Мандарины, Сосиски Молочные. Lunch: Большевик Медвежонок Барни. Snacks/Annat: Чай, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Яблоко, Миндаль Миндаль, Чай, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. mer...
|
|
3558 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 23 minuter, Vandring - 53 minuter, Matlagning - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Vila - 1 timme och 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 9 minuter, Cardio - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 7 minuter, Crosstrainer - 13 minuter, Studera - 13 minuter, Duscha - 26 minuter, Apple Health - 14 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|