Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
3148 kcal
|
Fett: 122,61g | Prot: 203,05g | Kolh.: 309,50g.
Frukost: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Baisad Макароны. Snacks/Annat: Творог 5%, Тыквенные Семечки, Сочень с Творогом, Кефир 1%, Nutriversum Гейнер, RLine Whey Протеин. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|