Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
2192 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 146,72g | Kolh.: 224,41g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Тунцов Икра Трески, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Грибной Суп, Грибной Суп. Middag: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Город Молоко 2,5%, Сосиски Домашние, Простые Пельмени, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Nutrima Лактамил, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, ВкусВилл Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|