Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
138,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
2345 kcal
|
Fett: 127,36g | Prot: 104,25g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: Water, Twinings Irish Breakfast Tea, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch. Lunch: Mission Street Tacos Flour Tortillas, Heinz Real Mayonnaise, Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Middag: Marketside Celery Sticks, Bariatric Fusion High Protein Meal Replacement, 2% Fat Milk, Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Water. Snacks/Annat: Sargento Light String Cheese, Member's Mark Extra Large Virginia Peanuts with Sea Salt, Water, Water, Green & Black's Organic 70% Dark Chocolate, Minute Ready to Serve Brown Rice, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (5), Water. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|