Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1078 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 55,45g | Kolh.: 86,79g.
Frukost: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), ARO Масло Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Искра Сыр Канестрато, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Салат с Капустой, Огурец и Сельдерей, Картофель с Тушёнкой. Middag: Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|