Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
862 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 74,50g | Kolh.: 58,05g.
Frukost: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Middag: Bubuk Cabai, Ikan Tongkol, Telur Ceplok, Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Dua Kelinci Kacang Garing, Good Time Chocolate Chip Cookies. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|