Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1440 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 113,74g | Kolh.: 127,92g.
Frukost: Омлет с Молоком, Сметана 20%, Творожные вафли. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Астория Кетчуп Шашлычный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебнаш Фитнес, Астория Кетчуп Шашлычный, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Snacks/Annat: Вафли, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|