Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2019:
|
1148 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 44,42g | Kolh.: 185,90g.
Frukost: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Тефтели с Рисом. Middag: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Чай, Мармелад, Хурма. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маргуша37 's vikthistorik
|