Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
116,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 51,78g | Kolh.: 125,23g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği. Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Middag: Yoğurtlu Ispanak, Tavuk Ciğeri. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|