Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1323 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 106,56g | Kolh.: 130,27g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Maxler Omega 3 Gold, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка. Middag: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кофе, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Snacks/Annat: Синявинское Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Резной Палисад Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|