Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
544 kcal
|
Fett: 18,29g | Prot: 26,53g | Kolh.: 68,60g.
Frukost: Bolillo, Tamal Oaxaqueño. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HikaruPhantom 's vikthistorik
|