Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
897 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 51,13g | Kolh.: 94,14g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih Instan, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Middag: Telur Rebus, Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng). Snacks/Annat: Martabak Telur. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmaasyifa15 's vikthistorik
|