Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
94,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1826 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 124,87g | Kolh.: 124,98g.
Frukost: Café com Açúcar, Cappuccino, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Marilan Bolacha Marilan Leite, Colônia Holandesa Leite Condensado. Lunch: Mandioca Cozida, Acém Cozido, Now Foods Omega 3, Integralmedica Glutamina, Vitamina D3, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. Middag: Pullman Pão de Forma, Torta de Frango, Pimentão Vermelho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Pasta de Amendoim. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|