Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1478 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 74,61g | Kolh.: 207,49g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pan de Molde Blanco, Nescafé Tradición, Manzana, Jumbo Media Luna. Lunch: Tomates, Tomates Rojos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Sushi con Verduras, Sushi Palta, Rollos de California, Philadelphia Roll, Sushi con Verduras y Mariscos, Sushi Empanizado, Sushi, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Sushi Tempura, Sashimi de Salmón. Snacks/Annat: Nestlé Chamyto, Cerezas Dulces, Nescafé Tradición. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|