Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
2080 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 134,14g | Kolh.: 214,06g.
Frukost: 카누 카누, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코스트코 어니언베이글, 켈로그 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리. Lunch: 미트리 베리믹스 프로틴바, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이. Middag: 가라아게, 햇반 햇반 200g, 멸치볶음. Snacks/Annat: 아메리카노, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 슈거코티드, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
가슴, 어깨, 팔 - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|