Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
458 kcal
|
Fett: 29,88g | Prot: 37,37g | Kolh.: 8,71g.
Frukost: Bacon, Boiled Egg. Lunch: Ranch Salad Dressing , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Middag: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|