Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
719 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 44,67g | Kolh.: 78,97g.
Frukost: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, DIA Pão de Macadâmia e Chia, Tirolez Creme de Ricota, Alface, Berinjela Cozida, Queijo Branco, Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Lunch: Pão Francês Integral, Alface, Polenghi Cream Cheese, Sadia Peito de Peru Light. Middag: Antepasto de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. Snacks/Annat: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Vono Sopa Milho com Frango , Vono Sopa Milho com Frango . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|