Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 58,75g | Prot: 166,56g | Kolh.: 165,67g.
Frukost: Coffee, Jam Preserves, Cereal, Lowfat Plain Yogurt. Lunch: Chicken Breast, Cooked Green Cabbage. Snacks/Annat: Gold Standard Whey, Soy Protein Meal Replacement Powder, American Cheese, Lowfat Plain Yogurt, Pineapple. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Traian Negulescu 's vikthistorik
|