Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
262 kcal
|
Fett: 17,64g | Prot: 19,56g | Kolh.: 6,15g.
Frukost: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|