Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1599 kcal
|
Fett: 88,10g | Prot: 79,04g | Kolh.: 125,32g.
Frukost: Житница Здоровья Кунжут Белый, Сахарный Песок, Чай, Президент Сыр Бри, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка. Middag: Monin Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Глобус Кукуруза, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, Лесные Продукты Сироп Шиповника . mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Stående - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|