Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1451 kcal
|
Fett: 73,48g | Prot: 163,13g | Kolh.: 26,80g.
Frukost: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino. Lunch: Body & Fit Smart Protein, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Middag: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Danish Blue, AH Fijne Witlof, Rucola Sla, Mayonaise, John West Inspirations Tonijn Chili en Knoflook, Tonijn in Olie (uit Blik), Ei. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|