|
Alhamdulillah perlahan aja🤭
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1406 kcal
|
Fett: 46,54g | Prot: 70,16g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Middag: Usus Ayam, Buah Naga. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Otak-Otak, Lotte Choco Pie, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindlistya 's vikthistorik
|