Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1936 kcal
|
Fett: 64,33g | Prot: 81,51g | Kolh.: 285,76g.
Frukost: Избенка Творог Зерненый Киви-Крыжовник, Шеф Перекресток Сырники с Изюмом, Гречневая Каша с Молоком, Гематоген. Lunch: SPAR Кабачковые Оладьи, ВкусВилл Котлета с Гречкой, Постные Макароны с Томатным Соусом, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Магнит Хурма, Мандарины. Snacks/Annat: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|