Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1196 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 90,02g | Kolh.: 73,99g.
Frukost: Chikalab Blodie Buttercream @K, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . Middag: ВкусВилл Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. Snacks/Annat: Помидор Сливка, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Arla Сыр Natura Light 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|